Kandungan Buah Mangga dan Manfaatnya

Buah mangga merupakan salah satu buah yang menyehatkan. Kandungan Buah Mangga terbukti ampuh dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan yang anda alami setiap hari. Salah satunya adalah buah mangga dapat mencegah dan menurunkan resiko terserang penyakit kanker. Kanker merupakan salah satu penyakit yang berbahaya dan terkadang bisa menyebabkan kematian.

Buah Mangga Mengandung Kalori dan Vitamin C

Tahukah anda bahwa dalam satu potong buah mangga terdapat kalori sebanyak 105% dan juga vitamin C dengan jumlah 76%? Ini tentunya sangat bagus bagi mereka yang memiliki masalah dengan mulut seperti sariawan dan semacamnya. Vitamin C yang dimilikinya akan mengatasi beragam masalah lain yang dibutuhkan oleh tubuh. Buah ini juga bagus untuk dikonsumsi mereka yang sedang melakuakn program diet.

Zat Besi dan Serat dalam Buah Mangga

Kandungan Buah Mangga juga terbukti ampun untuk membantu memberikan nutrisi yang penting bagi wanita yang sedang hamil. Kandungan zat besi yang ada didalamnya sangat baik untuk diserap wanita yang hamil. Buah ini juga sangat dianjurkan untuk mereka yang menderita anemia atau kekurangan darah. Buah mangga termasuk dalam salah satu jenis buah yang kaya akan serat sehingga akan sangat baik dalam membantu melancarkan pencernaan. Bagi anda yang mengalami sembelit atau kesulitan untuk buang air besar, buah mangga menjadi solusi yang brilian untuk melancarkan kembali buang air besar anda. Sediakan selalu buah ini sebagai menu makanan sehat anda setiap hari.

Tinggalkan Komentar Anda di Sini